Možnosti řešení menopauzy

Já jsem v pohodě, a Vy?

Patříte mezi aktivní ženy, jste úspěšná v zaměstnání a vypadáte stále jako za mlada? Zase si užíváte jako dříve, ne-li více, protože děti už vás tolik nepotřebují? Všechno je, zdá se, v pořádku.

Jen častěji Vás začínají znervózňovat projevy těla, které jste dosud neznala.  

Buďte v klidu, vše snadno překonáte. Nejedná se o nemoc, ale o normální fázi ve Vašem životě, která přichází kolem páté desítky věku. Poradíme, jak na to a nemusíte ani chodit do lékárny s receptem pro chemické preparáty.

Psychika a tělo v harmonii

Zamyslete se nad tím, co jíte, jestli dostatečně odpočíváte a jestli máte dost pohybu. To jsou totiž ty nejjednodušší a nejlevnější léky na problémy, které Vás mohou právě teď trápit. Receptů na zdravý životní styl je dost, hodně zeleniny, dlouhé procházky v přírodě a správně vybrané bylinky.

Dobrá je snaha o veselou mysl, i když to leckdy není jednoduché. Najděte si dobrý film nebo divadelní představení. Snáz překonáte všechny, pro Vás mnohdy trapné, situace. Vyhýbejte se bručounům, kteří z Vás při každé příležitosti vysají všechnu energii.

Věnujte čas samy sobě, zalijte si čaj z bylinek a hoďte nohy nahoru. Vsaďte také na přírodní doplňky stravy, které jsou speciálně připravené pro toto období a jsou alternativou k hormonální terapii. Mohou obnovit rovnováhu hormonů, stačí si jen vybrat ty správné podle potíží, které vás sužují.

Poznejte ověřené bylinky

Bylinné doplňky stravy nejsou tak přísně regulovány, jako léky na předpis, jejich kvalitu si tudíž ověříte jen prostřednictvím klinických studií, které byly v rámci preparátů provedeny, nebo certifikátů dokládajících jejich věrohodnost. Před začátkem bylinné terapie si ověřte možné interakce s léky, které užíváte. Nikdy neužívejte více preparátů najednou, abyste nezatěžovaly své tělo, když se přizpůsobuje nové rovnováze hormonů.

Léčba hormony

Alternativní léčba je k tělu patrně šetrnější, přesto však některé může odradit delší čekání na její výsledky. Hormonální terapie, nebo li HRT, spočívá v umělém nahrazení hormonů formou tablet, náplastí, krémů či aplikací podkožního implantátu.  

Hlavní výhodou této terapie je možnost zmírnit většinu menopauzálních syndromů najednou. Nejvíce účinnost byla zaznamenána u návalů horka, nočního pocení, změn nálad, vaginální suchosti i snížené sexuální touhy. Stejně jako u jiných léků může i HRT způsobovat mírné nežádoucí účinky, které však obvykle uplynou do tří měsíců od zahájení léčby. Patří mezi ně zejména zvýšená citlivost prsou, bolesti hlavy, nevolnost, špatné trávení, bolesti břicha a vaginální krvácení. Mezi závažnější vedlejší projevy, kvůli nimž většina žen v menopauze od tohoto způsobu léčby upustí, je dozajista zvýšení rizika některých závažných problémů, jako jsou krevní sraženiny či rakovina prsu. A tohle přeci nechceme!